篮球练习小技巧在家就能练!

篮球练习小技巧在家就能练!

手臂向上左右打开,微屈肘,手臂手腕发力将球左右传递,用手指感触篮球在手指尖的拨动。

这个动作可以提高球感以及身体的灵活性。手指张开,手臂发力,注意控制动作的速度和交接球的力量。

重心降低,核心收紧,将球在自己胯下进行“8”字环绕,切记不要掉球,掉球重新开始。

这个动作可以帮助锻炼运球时降低重心的习惯。练习时注意腰背挺直,屈膝降低重心。

声明:凡文旅六合微信原创稿件,转载或引用请注明来源及原作者!部分稿件图片来自网络,版权归原作者所有。如有侵犯您的版权,请及时与我们联系。

更多旅游优惠、文体活动、精彩图文,请“查看历史消息”。返回搜狐,查看更多

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。